De ce sa mananci fistic la gustarile dintre mese

de la 19 Oct. 2023
De ce sa mananci fistic la gustarile dintre mese Pentru a te bucura de un organism sanatos, plin de energie, este necesar sa mananci 3 mese principale pe zi si doua gustari. Ar fi bine ca aceste mese mai mici, gustarile, sa contina si fistic. In acest articol vom vedea de ce este recomandat sa mananci acest aliment si care sunt beneficiile sale.
Tags: fisticbeneficii fisticfistic la gustarile dintre mese

De ce sa mananci fistic la gustarile dintre mese

1. Sprijina sanatatea inimii

Fisticul contine grasimi sanatoase care contribuie la reducerea nivelului de colesterol LDL (colesterolul "rau") din sange si la mentinerea sanatatii inimii tale. Acesta mai contine si antioxidanti precum acidul oleic, care ajuta la protejarea inimii impotriva stresului oxidativ si inflamatiei.

2. Nu ingrasa

Fisticul poate fi consumat cu incredere si de cei care vor sa isi pastreze zilueta. Chiar daca sunt calorice, acestea bogate in fibre si proteine, ceea ce le face sa ofere o senzatie de satietate mai lunga si vei manca mai putin intre mese.

3. Imbunatateste digestia

Fibrele din compozitia fisticului sunt esentiale pentru sanatatea digestiva. Acestea ajuta la prevenirea constipatiei, reglarea tranzitului intestinal si mentinerea unui sistem digestiv sanatos.

4. Contine nutrienti esentiali

Fisticul contine o gama larga de nutrienti esentiali, inclusiv vitamina B6, magneziu, fosfor, potasiu si cupru. Acesti nutrienti sunt importanti pentru functionarea optima a corpului tau: sustin functia musculara si nervoasa, ajuta la metabolizarea proteinelor si la producerea de energie.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT Raportul Special: "Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate
CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT Raportul Special: "Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016