De ce sa mananci fistic la gustarile dintre mese
1. Sprijina sanatatea inimii
Fisticul contine grasimi sanatoase care contribuie la reducerea nivelului de colesterol LDL (colesterolul "rau") din sange si la mentinerea sanatatii inimii tale. Acesta mai contine si antioxidanti precum acidul oleic, care ajuta la protejarea inimii impotriva stresului oxidativ si inflamatiei.
2. Nu ingrasa
Fisticul poate fi consumat cu incredere si de cei care vor sa isi pastreze zilueta. Chiar daca sunt calorice, acestea bogate in fibre si proteine, ceea ce le face sa ofere o senzatie de satietate mai lunga si vei manca mai putin intre mese.
3. Imbunatateste digestia
Fibrele din compozitia fisticului sunt esentiale pentru sanatatea digestiva. Acestea ajuta la prevenirea constipatiei, reglarea tranzitului intestinal si mentinerea unui sistem digestiv sanatos.
4. Contine nutrienti esentiali
Fisticul contine o gama larga de nutrienti esentiali, inclusiv vitamina B6, magneziu, fosfor, potasiu si cupru. Acesti nutrienti sunt importanti pentru functionarea optima a corpului tau: sustin functia musculara si nervoasa, ajuta la metabolizarea proteinelor si la producerea de energie.
